今天恰好是紅魔左后衛(wèi)盧克-肖加盟曼聯(lián)十二周年。在《曼聯(lián)》雜志第二期的最新專訪中，他向外界揭開了球員走出球員通道前更衣室里的種種日常。這場(chǎng)詳盡的獨(dú)家訪談里，現(xiàn)年30歲的肖講述了球隊(duì)前往曼徹斯特球場(chǎng)前的整套籌備流程，以及拿下大勝后自己如何放松休整。

記者：盧克，假設(shè)現(xiàn)在是比賽日，你剛睡醒，第一時(shí)間是什么心情？

盧克-肖：滿心激動(dòng)，無(wú)比期待這場(chǎng)比賽。興奮與緊張交織在一起。緊張是因?yàn)槲覙O度渴望贏球，也希望自己拿出高水平發(fā)揮，兩種情緒混雜在一起。

記者：這種緊張是正向的嗎？

盧克-肖：沒錯(cuò)，是積極的情緒。說(shuō)到底，踢球是我們熱愛的事業(yè)，能在這家豪門征戰(zhàn)重磅賽事，這份緊張對(duì)我而言是好事。

記者：如今你已是經(jīng)驗(yàn)豐富的老將，比賽日的心境一直沒變嗎？這么多年有無(wú)變化，這種感受會(huì)永遠(yuǎn)持續(xù)嗎？

盧克-肖：我覺得始終如一。偶爾幾場(chǎng)比賽我完全沒有這種心緒，每當(dāng)這時(shí)我反而會(huì)心里不安。我踢過(guò)無(wú)數(shù)場(chǎng)比賽，這份期待感一直都在。

記者：主場(chǎng)賽前全隊(duì)會(huì)在卡靈頓訓(xùn)練基地集合，你們賽前餐一般吃什么？

盧克-肖：不固定，也會(huì)根據(jù)開球時(shí)間調(diào)整。如果是晚間晚場(chǎng)賽事，我通常會(huì)吃青醬雞肉意面。

記者：全隊(duì)會(huì)圍坐在一起用餐嗎？大家會(huì)討論戰(zhàn)術(shù)，還是只閑聊日常？

盧克-肖：氛圍十分放松。我們會(huì)提前三個(gè)半小時(shí)抵達(dá)基地，剛到的時(shí)候所有人都很松弛，隨意閑談。等到在卡靈頓開完簡(jiǎn)短的賽前會(huì)、準(zhǔn)備登大巴時(shí)，大家才會(huì)真正收心集中注意力。全球無(wú)數(shù)人都向往我的位置，我也是幸運(yùn)兒，每周都能踏上賽場(chǎng)。這份經(jīng)歷無(wú)比珍貴，就像我說(shuō)的，每次出場(chǎng)的感受永遠(yuǎn)不變，那種體驗(yàn)難以言喻。

記者：是不是遠(yuǎn)遠(yuǎn)望見球場(chǎng)，你就會(huì)切換到備戰(zhàn)狀態(tài)？

盧克-肖：我們本身就保持專注，只是在卡靈頓時(shí)心態(tài)更松弛。登上大巴的那一刻，就清楚要奔赴賽場(chǎng)，該全身心投入了。在車上大家各自放松、聽歌，慢慢進(jìn)入比賽狀態(tài)。等大巴遠(yuǎn)遠(yuǎn)望見老特拉福德，真正的興奮感才涌上心頭，正式迎來(lái)比賽時(shí)刻。

記者：這座球場(chǎng)是否能給你安穩(wěn)感？你在這里征戰(zhàn)多年，拿下過(guò)無(wú)數(shù)關(guān)鍵勝利。

盧克-肖：確實(shí)如此。而且主場(chǎng)作戰(zhàn)心里更踏實(shí)，七萬(wàn)球迷在身后吶喊助威，總能源源不斷給予我們力量。他們滿腔熱忱時(shí)刻激勵(lì)著我們，效力曼聯(lián)這些年，無(wú)數(shù)場(chǎng)比賽都得益于球迷的支持。能在老特拉福德踢球本就是莫大的幸運(yùn)，把這里當(dāng)作主場(chǎng)，感覺格外特別。

記者：走進(jìn)球場(chǎng)時(shí)圍欄兩側(cè)擠滿等候的球迷，明知他們?cè)缭绲群驍?shù)小時(shí)只為看你們抵達(dá)，這份畫面會(huì)不會(huì)激勵(lì)你？

盧克-肖：當(dāng)然，場(chǎng)面十分震撼，足以見證我們龐大的球迷群體。他們是全世界最好的支持者，無(wú)論主客場(chǎng)始終追隨、鼓舞我們。就像你所說(shuō)，大批球迷早早等候大巴，能效力曼聯(lián)、收獲這樣的支持，是一件無(wú)比榮幸的事。

記者：從抵達(dá)球場(chǎng)到熱身開始，這段時(shí)間你會(huì)如何安排？主帥會(huì)講解對(duì)陣部署嗎？

盧克-肖：下車后我們直接走進(jìn)更衣室，先用幾分鐘整理裝備。隨后主帥會(huì)開一場(chǎng)簡(jiǎn)短會(huì)議，敲定最后的細(xì)節(jié)安排。會(huì)議結(jié)束，大家就著手準(zhǔn)備熱身。我有一套固定流程：先躺按摩床放松，再到更衣室鋪軟墊的區(qū)域用泡沫軸拉伸，整套拉伸耗時(shí)不短。如果還有空余時(shí)間，我會(huì)找理療師做最后一輪拉伸。整套流程走完，我就準(zhǔn)備出場(chǎng)熱身。

記者：更衣室座位會(huì)固定身旁的隊(duì)友，還是時(shí)常調(diào)換？

盧克-肖：偶爾會(huì)換，但不常變動(dòng)。大部分時(shí)候我挨著哈里-馬奎爾，最近另一側(cè)經(jīng)常是努賽爾-馬茲拉維，我和他倆坐在一起的時(shí)間最多。

記者：會(huì)有鈴聲通知大家列隊(duì)出場(chǎng)嗎？之后流程是什么？

盧克-肖：熱身結(jié)束回到更衣室后會(huì)響鈴。我每次賽前都會(huì)最后涂一遍熱力鎮(zhèn)痛膏，躺下噴涂，灼熱感能瞬間讓我清醒。簡(jiǎn)單處理完，換上球衣、護(hù)腿板，鈴聲差不多就響了。不過(guò)全身心投入比賽時(shí)，幾乎聽不到鈴聲。我滿腦子都在思考本場(chǎng)該如何發(fā)揮、幫助球隊(duì)取勝。隨后全隊(duì)聚攏圍成一圈，首發(fā)、替補(bǔ)、教練組乃至未進(jìn)入大名單的隊(duì)員全部參與，主帥賽前會(huì)做一番動(dòng)員。之后我們走進(jìn)球員通道列隊(duì)，踏上賽場(chǎng)。

記者：替補(bǔ)球員也會(huì)參與賽前圍圈動(dòng)員嗎？

盧克-肖：所有人都會(huì)參與。比賽不只是11名首發(fā)球員的事，屬于整支隊(duì)伍。不光替補(bǔ)席隊(duì)員，就連未入選大名單的球員、更衣室所有工作人員都在內(nèi)。我們目標(biāo)一致，都渴望拿下勝利，想要取勝，離不開每一個(gè)人的付出，絕非場(chǎng)上十一人就能完成。

記者：踏上球場(chǎng)望見滿場(chǎng)球迷、賽場(chǎng)背景音樂(lè)響起，你說(shuō)自己高度專注，但這般畫面永遠(yuǎn)不會(huì)讓人感到乏味，對(duì)嗎？

盧克-肖：絕對(duì)不會(huì)，這份感受獨(dú)一無(wú)二，難以用語(yǔ)言形容，時(shí)刻提醒我能為這家俱樂(lè)部踢球有多幸運(yùn)。不光是出場(chǎng)那一刻，有時(shí)晚上開車途經(jīng)球場(chǎng)進(jìn)城，望著建筑都會(huì)心生感慨。全球無(wú)數(shù)人夢(mèng)寐以求擁有我的位置，我每周都能站上這片球場(chǎng)，實(shí)在幸運(yùn)。這份經(jīng)歷無(wú)比珍貴，每次出場(chǎng)的激動(dòng)從未消減，時(shí)常感慨自己何其有幸，身披曼聯(lián)戰(zhàn)袍是一生的榮耀。

記者：你提到身后七萬(wàn)球迷，你是否格外珍視他們帶來(lái)的熱烈氛圍？尤其是本賽季斯特雷特福德看臺(tái)掛滿旗幟的景象。

盧克-肖：特別震撼。我之前也說(shuō)過(guò)，球迷的支持無(wú)可替代，主客場(chǎng)皆是如此。主場(chǎng)氛圍本就特殊，本賽季掛滿旗幟后氛圍感更濃。他們釋放的激情與能量能傳遞到我們身上，在場(chǎng)上切實(shí)感受到這份力量，對(duì)我們幫助巨大。

記者：本賽季主場(chǎng)拿下多場(chǎng)大勝，擊敗曼城、利物浦、阿森納這類強(qiáng)敵是什么感受？

盧克-肖：德比戰(zhàn)永遠(yuǎn)意義特殊，現(xiàn)場(chǎng)氛圍會(huì)更熱烈。主場(chǎng)對(duì)陣曼城那場(chǎng)的氣氛堪稱極致，是我效力曼聯(lián)以來(lái)體驗(yàn)過(guò)最好的球場(chǎng)氛圍之一。能拿下這樣重量級(jí)對(duì)決，會(huì)讓現(xiàn)場(chǎng)的熱烈氛圍更難忘。

記者：你的家人朋友會(huì)到場(chǎng)觀賽，賽前你會(huì)特意尋找他們的身影嗎？

盧克-肖：賽前不會(huì)，那時(shí)我全部心思都放在比賽上。我有幸?guī)状螏е业暮⒆訐?dān)任比賽吉祥物出場(chǎng)，那很溫馨，但賽前我不會(huì)分心顧及家人。賽后尤其是大勝之后，我會(huì)找找他們，他們固定坐在同一區(qū)域，我會(huì)朝他們揮手，十分溫馨。

記者：我們聊完賽前與賽中，賽后流程是什么？尤其是贏球之后。

盧克-肖：賽后我一定會(huì)安排恢復(fù)按摩，有時(shí)會(huì)泡冰水浴，之后便回家。如今我的晚間生活和五六年前截然不同，家里四個(gè)孩子十分熱鬧，賽后空余時(shí)間基本都陪伴孩子們玩耍。大勝過(guò)后回家和家人共享喜悅，感覺格外美好。

記者：周六賽事結(jié)束后，很多球迷回家會(huì)回看《賽事集錦》節(jié)目，你也會(huì)看嗎？

盧克-肖：我經(jīng)?？矗?jié)目輕松易懂，也能借此了解其他場(chǎng)次戰(zhàn)況。我們參賽時(shí)無(wú)暇關(guān)注其他比賽，我本身熱愛足球，有空就會(huì)收看賽事集錦，靜下心看球是一種放松。