最近又有篇網(wǎng)球心理學(xué)熱文刷屏了，文章標(biāo)題挺有意思，但也挺戳心——《論網(wǎng)球擊球點(diǎn)過(guò)晚與原生家庭的深層關(guān)聯(lián)及影響》。

“擊球點(diǎn)過(guò)晚”這個(gè)技術(shù)老難題和原生家庭竟然有關(guān)？咱們先別急著反對(duì)，先看看作者是怎么說(shuō)的。

在作者看來(lái)，網(wǎng)球擊球點(diǎn)過(guò)晚，不只是腳步、揮拍的技術(shù)問(wèn)題，深層根源大多來(lái)自原生家庭兩種教養(yǎng)模式：習(xí)慣性嚴(yán)苛否定和從小到大過(guò)度保護(hù)。這兩種家庭培養(yǎng)模式，最終導(dǎo)致了形成內(nèi)心遲疑、害怕失誤挨指責(zé)，潛意識(shí)下意識(shí)拖延出手時(shí)機(jī)，球飛到身體后側(cè)才敢揮拍的情況，而想要徹底改正，必須心理重塑、專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練同步進(jìn)行。

文章主要結(jié)構(gòu)，從很多網(wǎng)球選手“擊球點(diǎn)過(guò)晚”表象出發(fā)，比如說(shuō)習(xí)慣性等球、擠身?yè)羟?、落點(diǎn)被動(dòng)、發(fā)力零散等等，試圖從心理為其溯源，從而總結(jié)出：一、長(zhǎng)期被家人否定糾錯(cuò)：出手就被指責(zé)失誤，大腦形成“延后動(dòng)作規(guī)避批評(píng)”的應(yīng)激習(xí)慣，二、被過(guò)度包辦保護(hù)：遇事習(xí)慣被動(dòng)等待，缺少主動(dòng)預(yù)判、搶先行動(dòng)的思維，三、行為對(duì)應(yīng)：生活里做事拖延、猶豫糾結(jié)，和場(chǎng)上“擊球滯后”屬于同一套潛意識(shí)行為模式。

說(shuō)實(shí)話，這篇文章寫得確實(shí)漂亮，邏輯鏈條完整，心理學(xué)概念包裝得當(dāng)，但作為一個(gè)看過(guò)太多“萬(wàn)物皆可原生家庭”分析的人，我必須潑盆冷水：這個(gè)結(jié)論，聽(tīng)著過(guò)癮，但不全對(duì)。

咱們今天不抬杠，就請(qǐng)出一位最硬核的“證人”——李娜。不是拿她當(dāng)靶子打那篇文章，而是用她的真實(shí)經(jīng)歷告訴我們：擊球點(diǎn)過(guò)晚這事兒，原生家庭可能有影響，但遠(yuǎn)沒(méi)到“深層關(guān)聯(lián)”那么玄乎。它是一個(gè)綜合命題，心理、訓(xùn)練方式、性格特質(zhì)、技術(shù)習(xí)慣，哪個(gè)都比“你爸媽怎么養(yǎng)你”更直接。

一、那篇網(wǎng)文說(shuō)的有道理嗎？有，但只對(duì)了一半

首先我認(rèn)為，那篇文章確實(shí)抓住了很多球友的真實(shí)痛點(diǎn)。

你想想，業(yè)余球場(chǎng)上有多少人是“等球大使”？球彈起來(lái)老高了，人還站在底線后一米，等球落了、降了、快到膝蓋了，才別扭地掄一板。發(fā)力散、落點(diǎn)淺、打完人往后倒，自己被自己擠死。

文章說(shuō)這是心理問(wèn)題——怕失誤、怕被罵、怕出錯(cuò)，所以潛意識(shí)里拖延出手時(shí)機(jī)。這解釋在不少球友身上是成立的。尤其是那些從小被嚴(yán)格要求、被不斷糾錯(cuò)的人，場(chǎng)上確實(shí)容易猶猶豫豫，不敢搶先迎球。

但問(wèn)題在于，文章把所有“擊球點(diǎn)過(guò)晚”都往原生家庭上靠，而且靠得太死了。仿佛只要擊球點(diǎn)滯后，根子就是你爸媽當(dāng)年沒(méi)夸你、或者把你保護(hù)得太好。這個(gè)歸因，既粗暴又偷懶。

我認(rèn)為造成這一現(xiàn)象的原因是很復(fù)雜的，是多方面的，這可能會(huì)涉及到，比如說(shuō)球員的性格，球員從小的訓(xùn)練方式，包括球員在接觸網(wǎng)球時(shí)接受的啟蒙教育等等，這不是一個(gè)單一原因造成的，原生家庭或許對(duì)此會(huì)有一定的影響作用，但我并不認(rèn)為它是決定性的作用。

二、李娜的真實(shí)經(jīng)歷，剛好照出那篇文章的漏洞

比如說(shuō)李娜，作為中國(guó)網(wǎng)球的傳奇人物，他在訓(xùn)練經(jīng)歷中也有過(guò)類似的困擾。李娜在自傳《獨(dú)自上場(chǎng)》里寫得很清楚：她從11歲到20歲被余麗橋教練帶了整整九年，“幾乎沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一句表?yè)P(yáng)”。失誤就是訓(xùn)斥、吼叫，甚至“滾下去”。她每天早上醒來(lái)，心里只有兩個(gè)字：要挨罵了。

長(zhǎng)期處在這種環(huán)境里，李娜承認(rèn)自己“極度自卑”、“遇事習(xí)慣性猶豫觀望”、“害怕失誤被指責(zé)，出手就會(huì)猶豫拖沓”。

看到?jīng)]有？李娜的遲疑、猶豫、不敢果斷出手，確實(shí)存在。但在李娜身上，她的核心原因是是教練，是少年體校和舉國(guó)體制下嚴(yán)苛的訓(xùn)練環(huán)境。

這是兩個(gè)完全不同的概念。

原生家庭是你爸媽、是你18歲之前在家里被對(duì)待的方式。而李娜從11歲起，大部分時(shí)間都在體校、省隊(duì)、國(guó)家隊(duì)，她的心理模式是被教練塑造的，不是被父母塑造的。那篇文章事實(shí)上同樣忽略了球員在“后天重要訓(xùn)練環(huán)境中的權(quán)威人物”，而過(guò)分夸大了“原生家庭”的基因影響。

或者換而言之，那篇文章有點(diǎn)過(guò)度神話，或者是將網(wǎng)球心理學(xué)轉(zhuǎn)化成了一種玄學(xué)，而事實(shí)上，我的性格是多變的，我成嗯些行為現(xiàn)象的多因也是復(fù)雜的，同一現(xiàn)象的發(fā)生和形成的原因是多元的，需要具體情況具體分析。

三、擊球點(diǎn)過(guò)晚，原因比“爸媽沒(méi)夸我”復(fù)雜得多

咱們說(shuō)回網(wǎng)球本身。擊球點(diǎn)過(guò)晚，真沒(méi)那么玄乎。我把它拆成四層，你看看哪一層最像“原生家庭問(wèn)題”：

第一層：純技術(shù)問(wèn)題。 引拍太晚、轉(zhuǎn)肩不充分、盯球不準(zhǔn)，說(shuō)白了就是動(dòng)作沒(méi)練對(duì)。這是最最常見(jiàn)的核心原因。很多業(yè)余球友不是不敢出手，是根本不知道什么時(shí)候該出手、怎么出手。你讓他提前打，他打飛；你讓他迎前，他下網(wǎng)。這跟原生家庭有什么關(guān)系？找個(gè)教練練一個(gè)月就解決了。

第二層：預(yù)判和腳步問(wèn)題。 球一來(lái)你判斷不出落點(diǎn)、彈跳、旋轉(zhuǎn)，腳下啟動(dòng)慢了，等你跑到位置球已經(jīng)過(guò)了最佳擊球區(qū)域。這是移動(dòng)能力和球感的問(wèn)題，不是心理遲疑的問(wèn)題。

第三層：性格和氣質(zhì)問(wèn)題。 有些人生來(lái)就是“觀察型選手”，習(xí)慣先看清楚了再行動(dòng)，場(chǎng)上風(fēng)格偏保守、偏防守。這跟性格有關(guān)，性格又跟遺傳、成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)——但“成長(zhǎng)經(jīng)歷”遠(yuǎn)不只是原生家庭，還包括學(xué)校、朋友、老師、教練、甚至你看的第一場(chǎng)網(wǎng)球比賽。

第四層：你說(shuō)的那個(gè)心理問(wèn)題。 確實(shí)有。怕失誤、怕被罵、怕丟臉、怕隊(duì)友嫌棄、怕教練瞪眼。這種恐懼導(dǎo)致出手猶豫，確實(shí)存在。但問(wèn)題是，這個(gè)恐懼的來(lái)源太多了：可能是小時(shí)候爸媽太兇，也可能是小學(xué)老師太嚴(yán)，也可能是第一個(gè)網(wǎng)球教練脾氣暴。

把所有雞蛋都塞進(jìn)“原生家庭”那個(gè)籃子里，不科學(xué)，也不負(fù)責(zé)任。

“原生家庭”這個(gè)詞，在過(guò)去幾年已經(jīng)被過(guò)度消費(fèi)成一個(gè)“終極解釋器”了。

你工作不順？原生家庭。你戀愛(ài)總遇渣？原生家庭。你打球不果斷？原生家庭。仿佛人生所有不如意，都能追溯到小時(shí)候爸媽少說(shuō)了一句“你真棒”。

這當(dāng)然有它的心理學(xué)價(jià)值——原生家庭確實(shí)塑造了我們的依戀模式、自我認(rèn)知和行為習(xí)慣。但問(wèn)題是，當(dāng)它變成一個(gè)“萬(wàn)能歸因”之后，我們就懶得去看問(wèn)題的真實(shí)結(jié)構(gòu)了。

擊球點(diǎn)過(guò)晚，最直接的原因永遠(yuǎn)是技術(shù)動(dòng)作、腳步移動(dòng)、預(yù)判意識(shí)。心理因素排在后面。而在心理因素里，“原生家庭”只是眾多影響因素之一，遠(yuǎn)不是“深層關(guān)聯(lián)”那篇文章暗示的決定性力量。

李娜后來(lái)能改掉賽場(chǎng)上情緒崩盤、猶豫遲疑的習(xí)慣，靠的是什么？是后期的心理重塑。是在名叫卡洛斯的指導(dǎo)之下，完成了對(duì)自己心理的重建。而卡洛斯做了什么？他沒(méi)有去挖李娜什么所謂的的“原生家庭創(chuàng)傷”，而是直接在網(wǎng)球場(chǎng)上做兩件事：第一，反復(fù)告訴她“失誤是被允許的”；第二，把技術(shù)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練完全打通，讓她在高壓對(duì)抗中建立新的應(yīng)激模式。

說(shuō)白了，李娜的轉(zhuǎn)變是專業(yè)網(wǎng)球心理干預(yù)+技術(shù)打磨的結(jié)果，不是原生家庭問(wèn)題的“療愈”。那篇文章把解決方案寫對(duì)了，但病因我覺(jué)得只談到了一方面。

這其實(shí)給了我們一個(gè)很重要的啟示：如果你的擊球點(diǎn)過(guò)晚真的是心理層面的猶豫，你需要的是在網(wǎng)球場(chǎng)景里解決它——找一個(gè)好教練，做脫敏訓(xùn)練，建立新的出手節(jié)奏。你不需要先花三年時(shí)間跟原生家庭和解。

四、說(shuō)句大實(shí)話：業(yè)余球友的擊球點(diǎn)問(wèn)題，九成是技術(shù)差，不是心理病

我必須冒著得罪人的風(fēng)險(xiǎn)說(shuō)一句：業(yè)余球友里，十個(gè)說(shuō)自己“心理猶豫”的人，有九個(gè)其實(shí)是基本功不扎實(shí)。

你讓他打多球，正手定點(diǎn)喂球，他擊球點(diǎn)挺好的。一旦跑起來(lái)、對(duì)抗起來(lái)，點(diǎn)就晚了。這不是心理問(wèn)題，是動(dòng)態(tài)擊球能力不夠——腳步到位率低、判斷反應(yīng)慢、引拍時(shí)機(jī)不準(zhǔn)。

別動(dòng)不動(dòng)就“原生家庭讓我不敢出手”，你那個(gè)出手時(shí)機(jī)，跟“敢不敢”沒(méi)關(guān)系，跟“會(huì)不會(huì)”有直接關(guān)系。

那篇文章之所以能火，是因?yàn)樗o了一個(gè)非?！案呒?jí)”的解釋，讓球友們可以不用面對(duì)那個(gè)更殘酷的真相：你的問(wèn)題是練得少、練得不對(duì)、沒(méi)有系統(tǒng)訓(xùn)練。

當(dāng)然，確實(shí)有一部分球友的問(wèn)題是心理層面的。比如小時(shí)候被嚴(yán)格管教、經(jīng)常被否定的人，場(chǎng)上確實(shí)容易緊張、不敢發(fā)力、不敢提前做動(dòng)作。這部分人的問(wèn)題值得認(rèn)真對(duì)待。但請(qǐng)注意，這部分人里，原發(fā)因素是“管教環(huán)境”，而這個(gè)環(huán)境可能是家庭，更可能是學(xué)校、訓(xùn)練隊(duì)。把鍋全甩給父母，不公平，也不準(zhǔn)確。

我無(wú)意全盤否定那篇文章。它確實(shí)提醒了很多人：心理狀態(tài)會(huì)影響擊球節(jié)奏，童年經(jīng)歷會(huì)塑造行為模式。這個(gè)視角是有價(jià)值的。

但把擊球點(diǎn)過(guò)晚和原生家庭做“深層關(guān)聯(lián)”，并且暗示這是主要成因，就屬于過(guò)度歸因了。網(wǎng)球是一項(xiàng)極度復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，擊球點(diǎn)早晚是技術(shù)、體能、預(yù)判、心理、性格、訓(xùn)練習(xí)慣的綜合結(jié)果。把它簡(jiǎn)化成“爸媽怎么養(yǎng)你”，好聽(tīng)，但不科學(xué)。

這當(dāng)然不代表我認(rèn)同原生家庭不重要，而是說(shuō)：別什么問(wèn)題都去找原生家庭。球場(chǎng)上的事，先從球場(chǎng)上解決。 實(shí)在解決不了，再回頭看看是不是更深層的心理模式在作祟。而且即使到了那一步，你找的也應(yīng)該是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)心理專家，而不是把你爸媽請(qǐng)到球場(chǎng)上來(lái)復(fù)盤。最后送各位球友一句話：你的正手猶豫了，先去加練三百個(gè)迎前擊球。原生家庭不是你揮拍慢的借口，練得少才是。（來(lái)源：網(wǎng)球之家 作者：陸小天）